Бокс в Новокосино рядом с домом
Если вы живете в Новокосино и ищете секцию бокса без долгой дороги, «Кодекс Бокса» находится рядом — в Реутове, на Носовихинском шоссе, 6Б. Такой формат удобен для регулярных тренировок после работы, учебы или в выходной день: можно быстро добраться до зала, потренироваться и не тратить вечер на дорогу через весь город.
Бокс для взрослых в Новокосино
Взрослые группы подходят тем, кто хочет прийти в форму, снять напряжение, научиться базовой самообороне и поставить технику ударов. Начать можно с нуля: тренер объясняет стойку, передвижения, защиту, работу рук и корпуса постепенно, без гонки за результатом в первый день.
Детские и подростковые занятия
Для детей бокс — это дисциплина, координация, реакция и уверенность. На занятиях нет лишней агрессии: ребенок учится слушать тренера, работать в паре, соблюдать дистанцию и контролировать движение. Группа подбирается по возрасту и уровню подготовки.
Как проходит тренировка
- разминка и упражнения на подвижность;
- ОФП для силы, выносливости и координации;
- стойка, передвижения, защита и базовые удары;
- работа на лапах, мешках и снарядах;
- технические задания в парах по уровню группы;
- заминка и рекомендации от тренера.
Как записаться
Напишите в MAX или Telegram: мы уточним возраст, опыт, цель занятий и предложим удобный формат. Для первого занятия достаточно спортивной формы, сменной обуви и воды.
