Бокс после рабочего дня
Вечернее расписание подходит взрослым, которым сложно тренироваться утром или днем. Занятие помогает переключиться с рабочих задач на движение и технику, а фиксированные дни проще встроить в обычную неделю.
Как проходит вечерняя группа
Тренировка начинается с постепенной разминки после сидячего дня. Затем группа работает над стойкой, передвижениями, защитой и комбинациями, использует лапы и мешки. Интенсивность подбирается по уровню, поэтому начать можно без спортивного опыта.
Что учитывать перед занятием
- не приходить сразу после плотного ужина;
- взять воду и сменную форму;
- оставить время на дорогу и переодевание;
- сообщить тренеру о сильной усталости;
- не планировать вторую тяжелую нагрузку поздно вечером;
- выбирать расписание, которое получится соблюдать регулярно.
Форматы для взрослых
Можно выбрать групповое занятие по расписанию или договориться о персональной тренировке. Индивидуальный формат удобен при плавающем рабочем графике и для подробного разбора техники.
Расположение
Зал находится в Реутове по адресу Носовихинское шоссе, 6Б. Напишите в MAX, чтобы уточнить актуальное вечернее время и наличие мест.
