Можно заниматься без контактного боя
Бокс включает гораздо больше, чем свободные спарринги. Стойка, передвижения, защита, работа на лапах и мешках, координация и ОФП дают полноценную тренировку. Если ваша цель — форма, техника и интересная нагрузка, участие в спаррингах не обязательно.
Как построено занятие
После разминки ученик осваивает движения и комбинации, работает со снарядами и выполняет упражнения на выносливость. Парные задания могут проходить без ударов или с заранее заданной безопасной последовательностью.
Кому подходит формат
- взрослым, начинающим с нуля;
- тем, кто не планирует соревнования;
- ученикам, которым важна физическая форма;
- людям после длительного перерыва;
- тем, кто хочет изучать технику без свободного контакта;
- ученикам с конкретными ограничениями в рамках разрешений врача.
Группа или персонально
В группе можно заниматься по общему расписанию, заранее сообщив тренеру о выбранном формате. Персональная тренировка дает больше возможностей точно подобрать интенсивность и упражнения.
Как записаться
Напишите в MAX и обозначьте, что хотите заниматься без спаррингов. Олег Макеев предложит подходящее занятие в «Кодексе Бокса» в Реутове.
